أهم المعلومات عن ارتفاع ضغط الدم وتأثيره على القلب
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم هو عندما يكون ضغط الدم الذي يدفع على جدران الشرايين مرتفعًا باستمرار. وهذا يؤدي إلى تلف الشرايين بمرور الوقت ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية. و”فرط الضغط” هو مصطلح آخر لهذه الحالة الشائعة.
يسمي مقدمو الرعاية الصحية ارتفاع ضغط الدم بـ “القاتل الصامت” لأنه لا تظهر عادةً أي أعراض. لذلك، قد لا تكون على دراية بوجود أي خطأ، لكن الضرر لا يزال يحدث داخل جسمك.
ضغط الدم هو قياس الضغط أو القوة التي يدفع بها الدم ضد جدران الأوعية الدموية. يحتوي قراءة ضغط الدم على رقمين:
- الرقم العلوي هو الضغط الانقباضي، والذي يقيس الضغط على جدران الشرايين عندما ينبض قلبك أو ينقبض.
- الرقم السفلي هو الضغط الانبساطي. يقيس الضغط على جدران الشرايين بين النبضات عندما يسترخي قلبك.
يقيس مقدمو الرعاية الصحية ضغط الدم بالمليمترات الزئبقية .
كيف أعرف إذا كان لدي ارتفاع ضغط الدم؟
فحص ضغط الدم هو الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان مرتفعًا جدًا. يمكنك القيام بذلك عن طريق زيارة مقدم الرعاية الصحية لإجراء فحص سنوي، حتى إذا كنت تشعر بالصحة. لن تشعر بالمرض إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم. لذلك، فإن هذه الفحوصات ضرورية ويمكن أن تكون منقذة للحياة. إذا كان ضغط الدم أعلى من المعدل الطبيعي، فسيوصي مقدم الرعاية الصحية بتغييرات في نمط الحياة أو الأدوية لخفض الأرقام.
ما هي العلامات والأعراض لارتفاع ضغط الدم؟
عادةً، لا يسبب ارتفاع ضغط الدم أي علامات أو أعراض. لهذا السبب يُطلق عليه “القاتل الصامت” من قبل مقدمي الرعاية الصحية. قد تكون مصابًا بارتفاع ضغط الدم لسنوات دون أن تعلم. في الواقع، تقدر منظمة الصحة العالمية أن 46% من البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يعرفون أنهم مصابون به.
عندما يصل ضغط الدم إلى 180/120 ملم زئبقي أو أكثر، قد تشعر بأعراض مثل الصداع أو خفقان القلب أو نزيف الأنف. يعتبر ضغط الدم المرتفع إلى هذا الحد أزمة ضغط دم تتطلب رعاية طبية فورية.
ما هي أنواع ارتفاع ضغط الدم؟
سيقوم طبيبك بتشخيصك بنوع من نوعين من ارتفاع ضغط الدم:
- فرط ضغط الدم الأولي: أسباب هذا النوع الأكثر شيوعًا من ارتفاع ضغط الدم و تشمل التقدم في السن وعوامل نمط الحياة مثل قلة ممارسة الرياضة.
- فرط ضغط الدم الثانوي: أسباب هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم تشمل حالات طبية مختلفة أو الأدوية التي تتناولها.
يمكن أن يتواجد فرط ضغط الدم الأولي والثانوي معًا. على سبيل المثال، قد يؤدي سبب ثانوي جديد إلى تفاقم ارتفاع ضغط الدم الموجود.
ما الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم؟
لا يمتلك فرط ضغط الدم الأولي سببًا واضحًا واحدًا. عادةً، تتضافر عدة عوامل لتسبب الإصابة به. الأسباب الشائعة تشمل:
- أنماط غذائية غير صحية (بما في ذلك النظام الغذائي الغني بالصوديوم(
- قلة النشاط البدني.
- استهلاك كميات كبيرة من المشروبات الكحولية.
أما فرط ضغط الدم الثانوي، فيكون له سبب واحد على الأقل يمكن لمقدمي الرعاية الصحية تحديده. تشمل الأسباب الشائعة لفرط ضغط الدم الثانوي:
- بعض الأدوية، بما في ذلك مثبطات المناعة، ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، وحبوب منع الحمل.
- أمراض الكلى.
- انقطاع التنفس أثناء النوم الانسدادي.
- فرط الألدوستيرونية الأولية (متلازمة كون(
- تعاطي المخدرات (بما في ذلك الأمفيتامينات والكوكايين(
- أمراض الأوعية الدموية الكلوية، وهي حالات تؤثر على تدفق الدم في شرايين وأوردة الكلى. يعتبر تضيق الشريان الكلوي مثالًا شائعًا.
- استخدام التبغ (بما في ذلك التدخين، والتبخير، واستخدام التبغ بدون تدخين).
هل ارتفاع ضغط الدم وراثي؟
يعتقد الباحثون أن الجينات تلعب دورًا في ارتفاع ضغط الدم. إذا كان لدى واحد أو أكثر من أفراد عائلتك البيولوجية المقربين ارتفاع ضغط الدم، فإن خطر إصابتك به يزيد.
ما هي عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم؟
تشمل عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية إصابتك بارتفاع ضغط الدم ما يلي:
- وجود أفراد في العائلة البيولوجية يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو السكري.
- العمر فوق 55 عامًا.
- أمراض الكلى المزمنة، ومتلازمة التمثيل الغذائي، وانقطاع التنفس أثناء النوم، أو أمراض الغدة الدرقية.
- زيادة الوزن أو السمنة.
- قلة ممارسة التمارين الرياضية.
- تناول أطعمة غنية بالصوديوم.
- التدخين أو استخدام منتجات التبغ.
- تناول الكحول بكميات مفرطة.
ما هي مضاعفات هذا المرض؟
قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم غير المعالج إلى مشاكل صحية خطيرة تشمل:
- مرض الشريان التاجي.
- السكتة الدماغية.
- النوبة القلبية.
- مرض الشريان المحيطي.
- أمراض الكلى وفشل الكلى.
- مضاعفات الحمل.
- تلف العين.
- الخرف الوعائي.
كيف يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم؟
يقوم مقدمو الرعاية الصحية بتشخيص ارتفاع ضغط الدم عن طريق قياسه باستخدام جهاز الضغط على الذراع. عادة ما يتم قياس ضغط الدم في الفحوصات السنوية والمواعيد الأخرى.
إذا كانت قراءات ضغط الدم مرتفعة في موعدين أو أكثر، قد يخبرك مقدم الرعاية الصحية بأنك مصاب بارتفاع ضغط الدم. سيتحدث معك عن تاريخك الطبي وأسلوب حياتك لتحديد الأسباب المحتملة.
ما هي علاجات ارتفاع ضغط الدم؟
تشمل علاجات ارتفاع ضغط الدم تغييرات في نمط الحياة وأدوية. يعتمد مقدمو الرعاية الصحية على قراءات ضغط الدم، وأسباب ارتفاعه، والحالات المرضية المصاحبة لتحديد العلاج المناسب.
تغييرات نمط الحياة لخفض ضغط الدم
ربما تتساءل إذا كان بإمكانك خفض ضغط الدم طبيعيًا. نعم، في بعض الحالات، يمكن خفض ضغط الدم دون الحاجة إلى الأدوية. على سبيل المثال، قد يوصي مقدم الرعاية الصحية بالبدء بتغييرات في نمط الحياة إذا كنت تعاني من ارتفاع طفيف في ضغط الدم أو مرحلة أولى من ارتفاع ضغط الدم.
إليك بعض الطرق المثبتة لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي:
- حافظ على وزن صحي. يمكن لمقدم الرعاية الصحية تحديد نطاق مستهدف لك.
- تناول غذاء صحي. على سبيل المثال، نظام DASH الغذائي الذي يركز على الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
- قلل من تناول الملح. حاول أن تحد من تناول الصوديوم إلى ما لا يزيد عن 1500 ملليغرام يوميًا.
- احصل على كمية كافية من البوتاسيوم. حاول استهلاك 3500 إلى 5000 ملليغرام يوميًا من خلال الأطعمة مثل الموز والأفوكادو والبطاطا.
- مارس التمارين الرياضية. ابدأ ببطء واعمل تدريجيًا للوصول إلى 150 دقيقة من التمارين الهوائية أسبوعيًا.
- قلل من استهلاك الكحول. اشرب باعتدال إذا كنت تتناول المشروبات الكحولية.
- في بعض الأحيان، يوصي مقدمو الرعاية بتغييرات في نمط الحياة مع الأدوية لخفض ضغط الدم.
الأدوية لخفض ضغط الدم
تشمل الأدوية الرئيسية لخفض ضغط الدم:
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE) التي تمنع إنتاج هرمون الأنجيوتنسين II الذي يضيّق الأوعية الدموية.
- حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين II (ARBs) تعمل بنفس طريقة مثبطات ACE ولكنها تمنع الأنجيوتنسين من الارتباط بالمستقبلات.
- حاصرات قنوات الكالسيوم تمنع الكالسيوم من دخول خلايا العضلات في القلب والأوعية الدموية، مما يسمح للأوعية بالاسترخاء.
- مدرات البول التي تخلص الجسم من الصوديوم الزائد لتقليل حجم الدم.
- قد يقترح الطبيب دمج أدوية أخرى مع هذه الأدوية الرئيسية لتحقيق أفضل نتائج في التحكم بضغط الدم.
الوقاية
يمكنك تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم من خلال اتباع الخطوات التالية:
- اتباع نظام غذائي صحي مثل نظام
- تقليل تناول الصوديوم.
- الحفاظ على وزن صحي.
- ممارسة التمارين بانتظام.
التشخيص والتوقعات
عند تشخيصك بارتفاع ضغط الدم، قد لا تشعر بأي أعراض، ولكن من المهم اتباع تعليمات مقدم الرعاية لخفض ضغط الدم لتجنب المضاعفات مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.
قد يوصي الطبيب بمراقبة ضغط الدم بانتظام في المنزل باستخدام جهاز مراقبة ضغط الدم المنزلي.
متى يجب الذهاب إلى غرفة الطوارئ؟
يجب عليك الاتصال بالطوارئ إذا ظهرت عليك أعراض أزمة ارتفاع ضغط الدم مثل:
- ضيق في التنفس.
- صداع شديد.
- ألم في الصدر.
- رؤية مشوشة.
- دقات قلب سريعة.
- دوار.
- نزيف من الأنف.
تتميز مجموعة تركيا للرعاية الصحية بوجود فريق من خبراء الطب المتميزين في تركيا، الذين يسعون دائمًا لتقديم أفضل الخدمات الصحية للمرضى.
إذا كنت تبحث عن رعاية صحية متميزة أو تحتاج إلى استشارة طبية من أفضل الأطباء، فلا تتردد في التواصل معنا. ندعوكم أيضًا لمشاهدة الكادر الطبي الرائد لدينا والتعرف على مؤهلاتهم وخبراتهم عن قرب.
نحن هنا لضمان حصولك على أفضل رعاية صحية ممكنة.